「每當星光升空,他閉起眼開始編織美夢;
終於太陽升起,他睜開眼看到舞台閃爍…」 
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一個關於24歲男生的美夢成真的奇幻旅程,正式鳴笛啓航!  C5 T2 d6 j5 h3 z* d
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網路上熱烈討論的「星光小胖」,網友說的「奇蹟製造機」,
國際媒體口中的「蘇姍大嬸接班人」…他是 林育羣!2 X! `" x& z1 W
勇敢做夢,勇敢歌唱,勇敢去闖 3 a- K( C" T1 a9 a: H
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小胖 林育羣 Lin Yu Chun 【It’s My Time 夢想啟航】
 
碰撞過銅牆鐵壁的堅定意志.讓全世界都動容的夢想之歌!  |: m! l3 O/ L6 |- \$ }+ ?

用3650天追逐夢想,用50場比賽學習歌唱,

用24年換來這一刻閃閃發光!+ G5 x% c% F  e

他是林育羣,一個熱愛唱歌的「美聲小巨人」3 G# \3 ?& x  e" ~' {+ `' @- M2 M

首張個人英文專輯 【It’s My Time】

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全世界每分鐘大約有259人出生,每一年就有8296萬人誕生;每個人每天都有無數希望,每個人一生中都不斷有夢想在心中成形,然而,我們都想知道,一輩子有多少機率可以讓美夢成真?在選秀節目盛行的今日,小人物也能擁有偉大夢想!從歐美的“American Idol “、“Britain's Got Talent“,到台灣的「星光大道」、「超級偶像」,選秀比賽打破了許多不可能的界線,漸漸成為了這個世代“夢想“的代名詞。於是,我們就這樣看著一個外表憨厚的胖小子,以一個讓評審用驚為天人來形容的優美聲音,從平凡素人變成了夢想的巨人! 1 n8 F- x' E6 h$ ]& q
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他叫「林育羣」,一個24歲的平凡男生,因為從小就愛唱歌的慾望太過強烈,讓他一心渴望站上舞台演唱,用盡心力花了10年追夢,在不斷的跌倒碰撞之後,林育羣終於在今年四月參加了「星光大道」PK賽,其中參賽歌曲“I Will Always Love You“不只驚艷了比賽現場,這段影片更在網路世界上瘋狂被播放、轉載,林育羣這三個字相關的網路點閱率已一口氣衝破1億2,000萬次!於是「林育羣晉身國際巨星」、「小胖一躍成為蘇姍大嬸師弟」、「小胖征服老美,享巨星待遇」、「小胖轉戰香港,港姊接機獻花」…在春暖花開的四月,關於「星光大道」小胖爆紅的聳動標題,就像因為氣候異常突然飄起的雪花般,飄散在各新聞台以及報紙娛樂頭條中。報紙上動輒500字的文字報導、電視上24小時輪播的90秒新聞…那段時間開始,大家開口聊的話題,始終脫離不了那個「胖胖的,但好像很會唱歌」的小胖!

很多人說“林育羣紅了!“,可是他卻總是會笑笑說「我現在終於知道,原來這世界上沒有什麼是不可能的!我會用盡全力唱出更多更多的夢想!」,2010年6月,林育羣用感恩、珍惜的心情踏進錄音室,他用堅定的語氣唱出了追夢的勇氣;2010年9月,林育羣首張個人專輯【It’s My Time】,十首歌就像是十顆希望的種子,等待大家用勇氣讓它發芽茁壯。











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   中秋節  下午在店裡打完招募電話、連4通都ok nice!

  

晚上大夥們去 秘密?

    覓密

  店裡氣氛還不錯  




  點火鍋來吃    料很多  東西也很不錯~





  隔超久才打上來  現在真的懶打網誌啊 ~  


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前一年莫拉克颱風 還在鬥x事的時候 下班了  但大家住的地方 四周圍都淹水了 風雨超大也沒辦法回去 

被困在店裡  最後坐車一起去住旅館(哥爸妻夫)那間的名字我現在還記得耶!

又去隔壁火鍋店吃消夜@@ 吃完回旅館聊天@@   


今年的颱風更強大

下班的時候在桂田大廳門口看得著外面    風大到爆   真的是一出門就馬上就會被風飛走.......



最後大夥在吃飯的地方看著新聞   等風雨小一點  

這次沒有吃火鍋  而是冒著生命危險買泡麵==    


  幸好我有帶奶昔出門



雖然我沒去買 但出去前面的7-11牽車 牽進來公司裡   靠   真是爽到爆˙啊.    太刺激了


到1點的時候 看風雨看似小了點   大家集體出車   慢慢騎回家


騎著騎著   風真的超大   只要稍個不小心就被吹走

沿路上都是吹垮閜的樹木、店家招牌、路邊店家整個就是慘不忍睹啊==



 


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瓜拿納(GUARANA)

•瓜拿納是唯獨生長在亞馬遜河叢林中,是稀有珍貴植物果實,經過醫學家、植物學家、科學家證明瓜拿納能使生活在一個充滿各種熱帶病症、營養

缺乏、百毒侵害、無醫療設備的亞馬遜 Maues 地區的印第安人,平均壽命高達八十多歲,而被歐美先進國家所矚目。



瓜拿納是一種藤蔓植物

高12~20公尺  

葉片由五片子葉構成    白色的花朵沿著根莖開放  

會結出紅色的果實    果實成熟後會裂開 

裡面的白色種皮所包裹的黑色種子 就是所謂的瓜拿納豆






•瓜拿納含有豐富的高脂蛋白、礦物質、多種維生素,而其葡萄糖、胺基酸、脂肪酸在細胞 質內分解變成能量形態,然漏移至能量產生系的粒腺體內

,以利ATP合成,為了使細胞不斷的活化,維持電解質的平衡,保持細胞膜安定等,必須有大量的能量(ATP),,而瓜拿納能提供所需之ATP。


•瓜拿納的功效

•能降低高膽固醇、脂肪酸、血糖、尿蛋白

•調整血液循環、改善動脈硬化、高血壓、心肌梗塞、心臟衰弱

•內痔、痔漏、靜脈曲張、增強血管彈性

•慢性中毒、肝硬化、脂肪肝、解酒、口臭

•更年期障礙、性慾衰退、攝護腺肥大、頻尿

•增加智力和記憶、覺醒、偏頭痛、不明症頭痛

•神經衰弱、視神經衰疲、運動神經痲痹

•風溼關節炎、神經痛、經痛、閉經

•氣喘、貧血、產前產後滋養、病後恢復體能

•建胃整腸、下痢、便秘

•粉刺、青春痘、傷口癒合、外傷止血


 ;並可改善憂鬱症.老年性癡呆症和阿茲海默症


   經研究,瓜拉那豆能促進人體各部機能的新陳代謝,促進未稍血液循環,同時它的養份很利於腦部吸收,所以又稱為聰明茶,常食用的人會有敏銳的判斷力和清晰的記憶力。
瓜茶:


瓜拿納豆茶是天然活性質物蛋白食品,有人體所需要的17種胺基酸,能加速促進新陳代謝.補充營養.增強體力.美容養顏.青春永駐.延年益壽等.



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  • Sep 03 Fri 2010 20:48
  • 9.3






意志力薄弱、懷疑、恐懼、自信心、   磁場不好?

這也許只是藉口罷了  不想太多  腦子卻一些有的沒

邊學邊做邊修正  我是學多做少==   沒練習怎摸變強啊!





找到屬於自己的方向和定位吧



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吸引力法則」是創造生命中你想要事物的最佳工具。
不要懷疑,擁有美好的事物,是你天生的權利。

《祕密》一書告訴我們吸引力法則的重要,
本書則要教你如何將吸引力法則化為具體行動,運用在生活中,讓你得到更多你想要的!

你可以利用「吸引力法則」,來徹底改變和翻新你的人生。
只要簡單的三個步驟,你會發現吸引力法則可以幫助你:
1.發現自己無限的潛能
2.掌控你的命運
3.有能力改變目前的處境
4.達成你的願望
5.去做以前一直認為你沒有能力做的事……
6.停止吸引你不要的事物
7.增加你生命中的財富與金錢
8.吸引你的理想伴侶和人際關係
9.找到你的理想工作、志趣或是職業……

  「有些書可以改變你的人生。《吸引力法則》正是其中一本。一旦你聽聞吸引力法則的作用,親眼目睹越來越多的機會、靈感、金錢和貴人湧進你的生命,你會告訴每個人你讀過這本書。」——美國知名心理勵志作家艾瑞安博士





什麼是吸引力法則
有關吸引力法則的書有許多人寫過,以下是在許多不同的書中提及的幾種說法:

「同類相吸。」
──傑瑞與艾斯特.西克斯,
《有求必應》(Ask and It Is Given)

「你的思想,感覺、心像(mental pictures)和言語所散發出來的一切,都會吸引到你的生命中來。」
──凱薩琳.龐德(Catherine Ponder),
《財富動力法則》(Dynamic Law of Prosperity)

「不要去預期你不想要的事物會發生,也不要去許一個連你都不相信會實現的願望。當你期待你不想要的,你會吸引來自己不喜歡的東西;而當你欲求一件你認為不可能發生的東西,你只是在浪費寶貴的念力。另一方面,當你不斷期待你一直想要的事物會實現,你的吸引能力將變得無法擋。心就像磁鐵,只要與你的心的主要狀態(ruling state)相呼應的東西,都會被吸引過來。」
──雷蒙.霍利威爾博士,《與法則共事》

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多喝水對於體重的控制有相當直接的幫助,如果妳想減重、加速減重的速度,水分絕對是不可少的先鋒分子。”水”,是有利減重的神奇靈藥。



每天八杯水可以趕走脂肪

根據研究顯示,水分攝取減少會導致脂肪的堆積,相反的,如果增加水分的攝取,則可以有效減少水分的堆積,加上多喝水可以有效抑制食慾,

並且幫忙代謝脂肪,所以簡單的多喝水,是減重不可不備的靈藥。
 
(肝臟作用無法完全發揮會讓減重變慢)

腎臟的作用是代謝,而腎臟只有在水分充足的情況下可以發揮作用。當腎臟因為水分不足無法有效進行工作的時候,相關運作便會轉移到肝臟去負責。

肝臟主要的功能之一是幫助脂肪的代謝,讓儲存的脂肪轉為可運用的體力。如果肝臟需要幫忙負荷腎臟的工作,肝臟便無法全面發揮代謝脂肪的功能,

最後的結果會造成肝臟所代謝掉的脂肪減少,一但儲存於身體的脂肪增加,減重的效果便會停滯。


 
體重過重的人比一般人需要更多的水分

體重過重的人比瘦的人需要更多的水分,體型較大的人新陳代謝的負荷也較大。因為水分是脂肪新陳代謝的關鍵,

因此,體重過重的人比一般人需要更多的水分。

另外在減重的過程中,身體會製造較多的廢物,而充足的水分可以幫助沖出體內的廢物。


便秘是減肥的大敵

便秘是減肥的大敵。肥胖的人並不是因為營養吸收太好,而是腸胃道功能不良,所以正常的營養吸收不到,加上脂肪代謝功能不良,


攝取的脂肪便無法有效排出,堆積在體內的後果就是肥胖。便秘的人也是因為腸胃功能不良,因此無法正常排便,廢物便機存在體內,

相同的,脂肪也無法排出,多喝水可以增進腸胃道蠕動,預防便秘。




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長期缺水會帶來的影響;


膽結石及腎結石:每天要喝足夠的水,以沖走腎結石或預防結石的發生。


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2009.2.18聯合報
根據最新的國民營養調查,每兩名成年男子,就有一人超重;女性每三人也有一人肥胖!






2009.2.18蘋果日報
根據最新的國民營養調查,半數成年男性與三分之一的成年女性過重與肥胖。









健康享瘦無捷徑 飲食運動恆心三者並重

【中時健康 陳葒冠/台北報導】2009.02.19
  現代人的生活較靜態,往往整天坐在電腦桌前辦公,回家後又窩在沙發上看電視,加上飲食習慣改變,大量攝取精緻、高熱量的食物,導致肥胖盛行率持續增加。根據衛生署調查,台灣每三人就有一人過重,十大死因中與肥胖相關的疾病佔了一半以上,包括心臟病、中風、糖尿病、高血壓、腎臟病,以及癌症,如乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌、大腸癌、攝護腺癌等。

  世界衛生組織早在1996年就將肥胖列為一種慢性疾病,永和耕莘醫院家醫科醫師許馨文表示,肥胖對健康的危害絕對不可輕忽,肥胖會增加脂肪肝、膽結石、痛風、退化性關節炎、高血脂症、呼吸中止症候群、月經不順、濕疹等問題,甚至有人因此缺乏自信,進而造成社交障礙、憂鬱症等心理方面問題。

  國內目前多以身體質量指數(BMI)及腰圍作為肥胖的評估指標。BMI是以體重(公斤)除以身高的平方(公尺)來計算,若BMI≧24為過重,BMI≧27即為肥胖;如果男性腰圍≧90公分,女性腰圍≧80公分即為腹部肥胖,代表內臟脂肪含量高,得代謝症候群的機率較大,一旦罹患代謝症候群,將來發生糖尿病的風險是一般人五倍、中風則為三倍、其他心血管疾病則是三到五倍。

  許馨文指出,健康享瘦沒有速成之道,最重要、也最根本的就是「飲食控制」、「運動」及「恆心」。飲食方面應遵守「三低一高」原則,選擇低油、低鹽、低糖及高纖食品,三餐定時定量,細嚼慢嚥,建議可先喝湯、吃蔬菜,有了一定的飽足感,再吃熱量較高的飯及肉,不碰零食,睡前三小時也不要吃東西,每天減少500大卡攝取,一週約可減輕0.5公斤。運動方面,應以中強度的有氧運動為主,如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳等,一週至少5天,每天至少30分鐘,能運動60分鐘更好。

  如果減重遇到瓶頸時,不妨諮詢醫師或參加醫院的減重班,尋求專業人員協助,由營養師進行營養評估、設計適合的飲食計畫,醫師評估是否需用藥物或代餐,復健師則可作運動指導,自然可健康減重。其實減重並無捷徑,只要遵循「飲食」、「運動」及「恆心」三大原則,相信人人都能瘦得健康又不必擔心復胖,千萬別為了求速效,隨便使用來路不明的藥品及食品,以免破財事小、傷身事大。


中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,25&id=4824


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現在許多人或許都很想減重,

使用方法不當、讓自己身體出現毛病,減重不成反而賠了健康,

甚至體重也沒什麼變, 得不償失。

 

現在減肥的方法百怪 但都有效嗎?   網路流傳一推 但似乎沒甚麼作用……

 

有人吃減肥藥 像吃三餐一樣 早中晚都吃= =

吃了以後變得沒食慾、精神變得超差身體就開始怪怪的、胃開始絞痛、覺得很疲憊、想睡又睡不著、睡眠品質變超差。

 

然後又搞得經期亂掉又便祕==

 

減一點點、停藥之後沒多久就復胖,更嚴重的是比還沒減的時候更胖。  天啊!!

結果皮膚開始不好、膚質變差 精神變超差、 女性妝再怎麼畫還是一樣氣色很差

就算瘦下來,也不會瘦得好看啊!!

 

有人就節食、身體也變得很差、臉色很蒼白、好像隨時都要暈倒了、腸胃開始出現怪異,甚至有胃食道逆流、胃酸過多等很多症狀, 還要去醫院…..

 

 

 

雖然我沒減重的需求,但在一次夜唱回來中,卻讓我發現健康的減重方法………

 

不但減重成功 身體也比以前變得更好  也讓我發覺健康的重要

 

不然沒減重反而賠了身體 這樣是多麼難過啊!

 

 

找到可以健康又可以減重的方法實在太棒了!

 

大家也要找到屬於健康的減重方法歐!!

 

 

 


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